亚洲人流行每天走1万步实际上太多了

楼主:飛行藍戰士 时间:2019-08-21 10:22:51 点击:412 回复:0
脱水 打赏 看楼主 设置

字体:

边距:

背景:

还原:

  近期一份发表在《美国医学会内科医学期刊》(JAMA Internal Medicine)上的研究显示维持健康所需的步数其实比这个数字少。

  这份由美国国立卫生研究院(NIH)资助的研究,追踪了1.7万名平均72岁的女性几年内每日步行数和死亡率数据。

  研究者让参与者佩戴计步器,连续记录7天步行数量,作为她们日常每日步行数参考,并结合几年后这个群组死亡率进行分析。4年后,这个群组中有500多人去世。

  数据显示,在一定步数区间内,死亡率的确随着步数的增加而降低。每天走4400步的参与者比每天走2700步的参与者死亡率低41%。

  但是到了7500步出现拐点,即每日步行数超过这是数值时,看不到死亡率继续降低的效果。或者说,每日步行1万步看不到明显的更多益处。

  这份研究的负责人哈佛医学院的Min Lee说:“每天走1万步可能多了。不过我们发现对于年长女性,每天多走几步的确与死亡率显着降低相关。”
  

打赏

0 点赞

主帖获得的天涯分:0
举报 | | 楼主 | 埋红包
楼主发言:1次 发图:1张 | 添加到话题 |
发表回复

请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规

xpj15.com tyc756.com sb258.com 521sb.com rfd29.com
tyc28.com 05sun.com 171msc.com msc997.com sblive38.com
bmw388.com sb256.com tyc49.com tyc195.com bmw291.com
沙龙国际娱乐城登入 892bmw.com 菲律宾太阳娱乐游戏 26xpj.com sun737.com